Niacinamide, còn được gọi là vitamin B3 hoặc niacin, là một chất dinh dưỡng quan trọng. Nó đóng nhiều chức năng sinh lý quan trọng trong cơ thể con người, bao gồm chuyển hóa năng lượng, sửa chữa DNA và giao tiếp tế bào. Ngoài ra, nicotinamide còn được phát hiện có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch.
Một nghiên cứu gần đây cho thấyniacinamidcó thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 10.000 người tham gia trong 10 năm và chỉ ra rằng lượng vitamin tiêu thụ hàng ngàyniacinamidcó thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch. Cụ thể,niacinamidcó thể làm giảm mức cholesterol, giảm tích tụ chất béo trong máu và cải thiện lưu thông máu. Những kết quả này cung cấp bằng chứng mạnh mẽ cho thấy nicotinamide là một phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Ngoài việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nicotinamide còn được chứng minh là có lợi cho các vấn đề sức khỏe khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằngniacinamidcó thể cải thiện sức khỏe làn da, giảm phản ứng viêm và cải thiện chức năng nhận thức. Những phát hiện này đã khiến nicotinamide trở thành một lĩnh vực được nhiều người quan tâm.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo việc tiêu thụ quá mứcniacinamid. Hấp thụ quá nhiềuniacinamidcó thể gây ra tác dụng phụ như đỏ bừng da, khó chịu ở đường tiêu hóa và tổn thương gan. Vì vậy, mọi người nên làm theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi ănniacinamidđể đảm bảo lượng tiêu thụ phù hợp.
Nói chung,niacinamidnhư một công cụ mới ngăn ngừa bệnh tim mạch, mang lại niềm hy vọng mới cho con người. Khi có nhiều nghiên cứu tiết lộ tiềm năng và cơ chế củaniacinamid, người ta tin rằng nó sẽ trở thành yếu tố bảo vệ quan trọng cho sức khỏe tim mạch trong tương lai. Chúng tôi mong muốn nghiên cứu và thực hành sâu hơn để khai thác tiềm năng củaniacinamidđể đóng góp nhiều hơn cho sức khỏe con người.
Thời gian đăng: Nov-09-2023
